2016/9/21
5:00-10:00 睡眠0.5 準備1.5 考えごと3
10:30-15:00 考えごと0.5 移動1 バイト3.5
15:30-21:00 バイト3 移動1 読書1
21:00-23:00 話1 ご飯1
23:00-3:30 話3.5
総評
60点。
1日全般とても良かったのに、最後の3時まで人と話したことが幸福度爆下げしてる。(次の日にも大きく響き、生活習慣に響く)
原因
気使って寝に入れない。聞いてあげたいと思ってしまう。
対策
①寝る時間を始めに言う。
②22時以降人と話し始めない。(弟と話しても大丈夫なよう、22時には帰ってくるようにするか、23時寝る直前まで帰らない。)
収支
収入0
支出▲580
=220+250+110
・ドトール
活力衛生費
・おにぎり、お茶
事務用品費
・ノート
